Gestión emocional en Tenerife
Gestión emocional
La gestión emocional es una habilidad importante que nos permite manejar nuestras emociones de manera saludable. Los beneficios de una adecuada gestión emocional incluyen una reducción del estrés, una mejora en las relaciones interpersonales, una mejora en la toma de decisiones, una mejora en la autoestima y una mejora en la salud física y mental en general.
Apoyo profesional para la gestión emocional
Una gestión emocional sana, implica integrar la cabeza y el corazón, al mismo tiempo que atendemos las señales y mensajes que nos envía el cuerpo. La gestión emocional es una habilidad que puede ser aprendida y desarrollada. Manejarnos de manera más saludable con nuestros estados de ánimo (miedo, enfado, tristeza, culpa, vergüenza, impulsividad…) genera un impacto positivo en nuestra vida y en la forma que nos relacionamos con nosotros y nosotras mismas, con los demás y con el mundo
Técnicas y prácticas para la gestión emocional
Una apropiada gestión emocional nos ayuda a evitar tomar decisiones impulsivas o basadas en nuestros estados momentáneos. Una gestión emocional saludable, nos permite comunicarnos de manera clara y efectiva, lo que puede ayudar a evitar conflictos innecesarios y mejorar la conexión con los demás. Desarrollar la habilidad de entender y expresar nuestras emociones de manera asertiva, mejora nuestras relaciones con las personas que forman parte de nuestras vidas.l
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